Ciąża to dla wielu kobiet piękny okres, jednak niepozbawiony trudnych doświadczeń. Szerokie grono przyszłych mam cierpi z powodu bólu kręgosłupa i bezsenności, które często są spowodowane brakiem możliwości znalezienia wygodnej pozycji do snu. Ty również należysz do tej grupy? Idealnym rozwiązaniem dla Ciebie może być poduszka do spania w ciąży. Dowiedz się, co to jest i czy warto w nią zainwestować.
Na rynku znajduje się wiele gadżetów przeznaczonych dla kobiet w ciąży, w tym również specjalne poduszki dla przyszłych mam. Powstały, aby umożliwić ciężarnym wygodne ułożenie się do snu i zapewnić wygodne spanie oraz podnieść komfort wypoczynku.
Czym jest poduszka ciążowa?
To tak naprawdę wąski wałek materiału wypełniony miękkim, hipoalergicznym wsadem o długości ok. 180 cm. Nazywana jest także rogalem ciążowym. Jej głównym zadaniem jest zapewnienie odpowiedniego podparcia dla głowy, kręgosłupa i nóg w czasie snu, a także np. karmieniu piersią na leżąco.
Poduszkę wykorzystasz nie tylko do spania
W naszym asortymencie dostępne są poduszki ciążowe marki Poofi w różnych kolorach. Są one miękkie i przyjemne w dotyku, dzięki czemu można się do nich wygodnie przytulić. Zadbano także o odpowiednio duży rozmiar, aby można było oprzeć o nie brzuszek, nogi, plecy i głowę a tym samym komfortowo ułożyć się i łatwo zasnąć.
Dla wygody użytkowania rogal jest pokryty wymiennym pokrowcem, co ułatwia utrzymanie go w czystości. Dodatkowo dzięki dostępowi do wnętrza poduszki można dostosowywać jej stopień twardości do aktualnych potrzeb i preferencji ciężarnej. Dlatego każda przyszła mama może wygodnie się ułożyć tak, jak lubi i zapaść w spokojny sen.
PRZECZYTAJ RÓWNIEŻ:
Torba do wózka – jak wybrać tę idealną?
Najpopularniejsze pozycje do karmienia piersią. Którą wybierzesz?
Jak spać w ciąży? 8 sposobów na zdrowy sen!
Typy poduszek ciążowych – czyli zwróć uwagę na kształt poduszki do spania
Każda kobieta ma inne potrzeby. Dlatego poduszki dla ciężarnych występują w różnych typach np. walca lub w kształcie litery C, U albo J jak i cyfry 7.
Jednak takie modele trudno dopasować jednocześnie pod kark, głowę, duży brzuch i nogi. Dlatego coraz większą popularnością cieszą się "dziewiątki", czyli poduszki ciążowe w kształcie cyfry 9.
Model ten wyróżnia się:
-
dwoma stopniami twardości – miękka część znajduje się w przeważającej części poduszki, m.in. pod głową i plecami. Natomiast twarda część jest umieszczona w sferze bioder, nóg i stóp. Aby oba wypełnienia nie mieszały się ze sobą, oddzielono je przegrodą,
-
możliwością regulowania poziomu wypełnienia poduszki – rogal do spania w ciąży jest sprzedawany w pokrowcu, który można zdjąć i wyprać, co ułatwia utrzymanie produktu w czystości. Jednocześnie zapewnia dostęp do wnętrza poduszki, co jest szczególnie korzystne gdyż pozwala dostosować gęstość jej wypełnienia do potrzeb kobiety.
Dzięki temu, że poduszka ma kształt cyfry 9, można wygodnie wsunąć górną część pod głowę i zapewnić sobie podparcie dla karku. Jednocześnie dolną część rogala możesz komfortowo umieścić pomiędzy nogami i ustabilizować miednicę. W takiej pozycji Twoje nogi będą nieco uniesione, co może pomóc zmniejszyć nieco dolegliwości związane z puchnięciem stóp, a także rozszerzaniem się spojenia łonowego.
Dodatkowo poduszka typu 9 może zapewnić właściwe podparcie dla brzucha ciążowego, dzięki czemu podczas snu możesz wybrać wygodną pozycję która Ci odpowiada.
Zalety poduszek do spania w ciąży
Zastanawiasz się, czy spanie na rogalu dla ciężarnych niesie za sobą korzyści? Zdecydowanie tak – jest ich bardzo wiele!
1. Zachowujesz właściwą i wygodną pozycję ciała
Po prawej stronie brzucha znajduje się żyła główna dolna, która odpowiada za odprowadzanie krwi do serca z dolnych części ciała. Dlatego w trzecim trymestrze ciąży lepiej próbować zasypiać na lewym boku, gdyż jej ucisk może powodować zaburzenia krążenia krwi u matki, jak i u płodu.
Jeśli używasz poduszki do spania w ciąży chronisz żyłę główną przed uciskiem i zapewniasz swobodny przepływ krwi do łożyska. Dzięki temu płód otrzymuje wszystko, co potrzebne do prawidłowego rozwoju.
Co więcej, w ten sposób nie zmniejszasz dopływu krwi do swojego serca, więc unikasz takich dolegliwości jak kołatanie serca, duszności, omdlenia czy mrowienie oczu. Pozycja ta jest szczególnie rekomendowana dla kobiet w trzecim trymestrze ciąży.
2. Poduszka zapewnia podparcie kręgosłupa na całej jego długości
Dzięki temu można rozluźnić strudzone mięśnie, co sprzyja efektywnemu odpoczywaniu. Docenisz obecność poduszki ciążowej zwłaszcza po intensywnym dniu, gdy wygodnie wyprostujesz nogi i ułożysz je nieco wyżej, a jednocześnie oprzesz plecy i głowę bez konieczności leżenia na płasko. Komfort wypoczynku w okresie ciąży gwarantowany.
3. Rogal ciążowy ułatwia zasypianie
Dzięki temu, że poduszka ma specjalny kształt, można otulić się nią i poczuć jak w ramionach ukochanego bez słuchania jego chrapania czy odczuwania ciepłoty jego ciała. W rezultacie nic nie będzie Ci przeszkadzać w czasie snu, a gdy wrócisz do łóżka po przerwie na toaletę, poduszka wciąż będzie tam na Ciebie czekać w ulubionej pozycji.
Dodatkową zaletą rogala ciążowego jest to, że można go wykorzystać także po porodzie, np. podczas karmienia piersią. Wiele kobiet korzysta z niego także w okresie połogu, gdy mają problemy z puchnięciem stóp, bólem kręgosłupa, brzucha lub części intymnych.
Poduszka przydaje się także w przypadku starszych maluchów. Można nią np. zabezpieczyć brzeg łóżka, aby dziecko nie spadło podczas snu. Przyda się również przy nauce siadania Twojego dziecka gdy już trochę podrośnie. Zdarza się, że z rogala korzystają także osoby starsze, w ramach profilaktyki przeciwodleżynowej, a ponadto wykorzystują je jako sposób na dobry sen przez całą noc bez bólu pleców.
Poduszka dla ciężarnych to produkt wykonany z wysokiej jakości materiałów, którego użyteczność z pewnością docenisz w codziennych sytuacjach w czasie ciąży jak i po niej. Przekonaj się już dziś!
